PILATES
MATWORK
Allenamento per migliorare la postura, allenando la muscolatura profonda.
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Allenamento per migliorare la postura, allenando la muscolatura profonda.
Pilates Matwork si pratica a corpo libero su un tappetino, talvolta con l’ausilio di piccoli attrezzi come softball, fitball e miniband.
Ha come obiettivo principale quello di migliorare la postura lavorando su molteplici aspetti tra cui la respirazione, l’allungamento, il potenziamento dei muscoli profondi e la mobilità articolare.
Ogni lezione si struttura partendo da esercizi di respirazione, mobilità e attivazione che consentono di concentrarsi e immergersi nella pratica.
A seguire, il lavoro si sviluppa perseguendo gli obiettivi specifici di ogni lezione, che consentono di svolgere un programma variegato sia nella difficoltà che nell’intensità di esecuzione degli esercizi.
La lezione si conclude con un defaticamento graduale, fatto di movimenti distesi e respirazione.
Il risultato è un allenamento che porta a benefici fisici e mentali, configurandosi anche come un ottimo alleato contro lo stress.
Puoi acquistare un abbonamento mensile con soluzioni da 3, 6 o 12 mesi oppure un pacchetto ad ingressi da utilizzare ad esaurimento.
Le prenotazioni sono libere, senza vincoli di giorno ed orario.
Potrai prenotarti e cancellarti in autonomia, tramite un’app, fino a 3 ore prima dell’inizio dell’allenamento.
Il palinsesto viene aggiornato mensilmente, cerchiamo di ottimizzarlo in base alle richieste ed al numero di iscritti
Se sei indeciso su come iniziare il tuo percorso di allenamento contattaci e/o vieni a trovarci in studio: uno dei nostri trainer sarà a tua disposizione.
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