ALLENAMENTO
FUNZIONALE
Allenamento globale per imparare a muoversi meglio e diventare più forti.
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Allenamento globale per imparare a muoversi meglio e diventare più forti.
È una metodica globale che attraverso l’utilizzo del proprio corpo e di piccoli attrezzi come kettlebell, manubri, palle mediche, elastici, TRX, funi permette di migliorare la propria capacità di movimento.
L’allenamento si compone di 3 fasi.
La prima, il warm-up, ha lo scopo di andare a migliorare gli aspetti posturali attraverso esercizi correttivi di mobilità, allungamento e attivazione.
La parte centrale, la forza, ha l’obiettivo di migliorare l’aspetto muscolare.
La parte finale, il conditioning, prevede brevi circuiti ad alta intensità per migliorare l’aspetto metabolico e cardiovascolare.
Il risultato è un allenamento adattabile a tutti, indipendentemente dal proprio livello di allenamento, dall’età o dalla disciplina praticata, finalizzato ad incrementare il proprio stato di forma.
Puoi acquistare un abbonamento mensile con soluzioni da 3, 6 o 12 mesi oppure un pacchetto ad ingressi da utilizzare ad esaurimento.
Le prenotazioni sono libere, senza vincoli di giorno ed orario.
Potrai prenotarti e cancellarti in autonomia, tramite un’app, fino a 3 ore prima dell’inizio dell’allenamento.
Il palinsesto viene aggiornato mensilmente, cerchiamo di ottimizzarlo in base alle richieste ed al numero di iscritti
Se sei indeciso su come iniziare il tuo percorso di allenamento contattaci e/o vieni a trovarci in studio: uno dei nostri trainer sarà a tua disposizione.
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